Group Therapy Terapia de grupo

Healing Happens in Connection. Growth Happens in Community. La sanación ocurre en la conexión. El crecimiento ocurre en comunidad.

At Intentional Life Therapy, we believe meaningful growth can happen through connection, shared experiences, and supportive community. Our therapist-led groups provide a welcoming, confidential environment where individuals can explore challenges, develop practical coping skills, strengthen relationships, and experience personal growth alongside others. En Intentional Life Therapy, creemos que el crecimiento significativo puede ocurrir a través de la conexión, las experiencias compartidas y una comunidad solidaria. Nuestros grupos dirigidos por terapeutas ofrecen un ambiente acogedor y confidencial.

All groups are held virtually through secure video sessions. Todos los grupos se realizan virtualmente por video seguro.

Now forming — join the waitlist and we will begin once each group has enough members. Grupos formándose — únete a la lista de espera.

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A diverse group of adults seated together in a supportive conversation circle

Our Signature Groups Nuestros grupos principales

Five therapist-led groups, each built around a shared experience. Cinco grupos dirigidos por terapeutas en torno a experiencias compartidas.

Every group is facilitated by a qualified clinician and kept intentionally small, so there is real room for each person to be heard. Reach out to ask which group may be the best fit for you. Cada grupo es facilitado por un clínico calificado y se mantiene intencionalmente pequeño para que haya espacio real para que cada persona sea escuchada.

Groups are now forming Los grupos se están formando ahora

Each of our therapy groups is currently pending enough members to begin. There is no obligation to join the waitlist — once a group has enough members, we will reach out with the start date and next steps. Reach out any time to ask which group may be the best fit for you. Cada uno de nuestros grupos de terapia está actualmente a la espera de suficientes miembros para comenzar. No hay obligación de unirse a la lista de espera: una vez que un grupo tenga suficientes miembros, nos comunicaremos con la fecha de inicio y los próximos pasos.

Adults Adultos Now forming Formándose

Healing Through Grief & Loss Sanando a través del duelo y la pérdida

A gentle, ongoing space to move through loss without having to explain yourself at every turn. Un espacio amable y continuo para atravesar la pérdida sin tener que explicarte a cada paso.

Who it’s for: Para quién es: Adults navigating bereavement, divorce, relationship endings, infertility, major life transitions, and other significant losses. Adultos lidiando con luto, divorcio, rupturas, infertilidad, transiciones mayores y otras pérdidas significativas.

Topics we explore Temas que exploramos
  • Processing grief and difficult emotions.
  • Adjusting to life after loss.
  • Rebuilding identity and purpose.
  • Developing healthy coping strategies.
  • Finding connection and support through shared experiences.
  • Procesar el duelo y emociones difíciles.
  • Adaptarse a la vida después de la pérdida.
  • Reconstruir la identidad y el propósito.
  • Desarrollar estrategias saludables de afrontamiento.
  • Encontrar conexión a través de experiencias compartidas.
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Professionals & Caregivers Profesionales y cuidadores Now forming Formándose

The Art of Balance: Work Stress & Life Management El arte del equilibrio: Estrés laboral y manejo de vida

For people who are used to carrying a great deal, and are ready to stop doing it alone. Para personas acostumbradas a cargar con mucho y que están listas para dejar de hacerlo solas.

Who it’s for: Para quién es: Professionals, working parents, caregivers, and high-achieving adults experiencing burnout, chronic stress, or difficulty balancing competing responsibilities. Profesionales, padres trabajadores y cuidadores que experimentan agotamiento, estrés crónico o dificultad para equilibrar responsabilidades.

Topics we explore Temas que exploramos
  • Managing workplace stress.
  • Recognizing and preventing burnout.
  • Establishing healthy boundaries.
  • Balancing career and relationships.
  • Developing sustainable self-care practices.
  • Manejar el estrés laboral.
  • Reconocer y prevenir el agotamiento.
  • Establecer límites saludables.
  • Equilibrar carrera y relaciones.
  • Desarrollar prácticas sostenibles de autocuidado.
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Women Mujeres Now forming Formándose

The Self-Worth Collective: Women's Self-Love & Empowerment El colectivo de la autoestima: Empoderamiento de la mujer

A supportive circle for women strengthening confidence, identity, and relationships. Un círculo de apoyo para mujeres que fortalecen la confianza, la identidad y las relaciones.

Who it’s for: Para quién es: A supportive group for women seeking to strengthen their confidence, self-esteem, identity, and relationships. Mujeres que buscan fortalecer su confianza, autoestima, identidad y relaciones.

Topics we explore Temas que exploramos
  • Overcoming self-doubt and negative self-talk.
  • Developing healthy boundaries.
  • Exploring identity and self-worth.
  • Recognizing unhealthy relationship patterns.
  • Building confidence and self-acceptance.
  • Learning to prioritize personal needs without guilt.
  • Superar las dudas y el diálogo interno negativo.
  • Desarrollar límites saludables.
  • Explorar la identidad y la autoestima.
  • Reconocer patrones de relación poco saludables.
  • Construir confianza y autoaceptación.
  • Aprender a priorizar necesidades sin culpa.
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Parents Padres Now forming Formándose

Parenting With Purpose: Skills & Support Crianza con propósito: Habilidades y apoyo

Practical guidance and shared perspective for the harder days of raising children and teens. Orientación práctica y perspectiva compartida para los días más difíciles de criar niños y adolescentes.

Who it’s for: Para quién es: Parents navigating the emotional, behavioral, and developmental challenges of raising children and teenagers. Padres lidiando con los desafíos emocionales, de comportamiento y desarrollo al criar niños y adolescentes.

Topics we explore Temas que exploramos
  • Positive parenting strategies.
  • Understanding and managing challenging behaviors.
  • Strengthening parent-child communication.
  • Supporting children's emotional regulation.
  • Navigating technology, boundaries, and discipline.
  • Managing parenting stress.
  • Estrategias de crianza positiva.
  • Comprender y manejar comportamientos desafiantes.
  • Fortalecer la comunicación.
  • Apoyar la regulación emocional.
  • Navegar por la tecnología y los límites.
  • Manejar el estrés de los padres.
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Teens (13+) Adolescentes (13+) Now forming Formándose

Becoming Her: Teen Girls' Self-Love & Confidence Convertirse en ella: Autoestima y confianza para adolescentes

An age-appropriate space for teens to be honest about identity, friendships, and self-esteem. Un espacio apropiado para su edad donde las adolescentes pueden ser honestas sobre su identidad y amistades.

Who it’s for: Para quién es: A supportive, age-appropriate group for adolescent girls navigating identity, friendships, social pressures, and self-esteem. Jóvenes adolescentes lidiando con la identidad, amistades, presiones sociales y autoestima.

Topics we explore Temas que exploramos
  • Building confidence and self-esteem.
  • Body image and self-acceptance.
  • Navigating friendships and peer pressure.
  • Social media and comparison.
  • Emotional regulation.
  • Healthy communication and boundaries.
  • Construir confianza y autoestima.
  • Imagen corporal y autoaceptación.
  • Navegar amistades y presión social.
  • Redes sociales y comparaciones.
  • Regulación emocional.
  • Comunicación saludable y límites.
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A note on confidentiality Una nota sobre la confidencialidad

What is shared in group stays in group. Every participant is asked to respect the privacy of others, and our therapists hold group content to the same professional confidentiality standards as individual care. Because confidentiality among members is a shared commitment rather than something we can absolutely guarantee, we ask everyone to honor it with real care. Lo que se comparte en grupo, se queda en el grupo. Se pide a cada participante que respete la privacidad de los demás, y nuestros terapeutas mantienen el contenido del grupo bajo los mismos estándares de confidencialidad profesional que la atención individual. Pedimos a todos que lo honren con verdadero cuidado.

A person sitting quietly in reflection near a window in warm natural light
Coming Soon Próximamente

Reclaiming Your Faith & Identity: Healing From Spiritual Trauma Reclamando tu fe e identidad: Sanando del trauma espiritual

This group will explore the emotional impact of harmful religious experiences, spiritual manipulation, shame, guilt, religious control, and the process of rebuilding personal identity and establishing healthy spiritual boundaries. Este grupo explorará el impacto emocional de las experiencias religiosas dañinas, la manipulación espiritual, la vergüenza, la culpa, el control religioso y el proceso de reconstrucción de la identidad personal y el establecimiento de límites espirituales saludables.

This group is open to people of all backgrounds, beliefs, and stages of questioning — including those who are religious, spiritual, agnostic, or simply unsure. No participant is ever pressured to adopt or abandon a particular religious belief. Our role is to make space for your experience, whatever it holds, and to move at a pace that respects your autonomy. Este grupo está abierto a personas de todos los orígenes, creencias y etapas de cuestionamiento. Ningún participante es presionado a adoptar o abandonar una creencia particular. Nuestro papel es dar espacio a tu experiencia y avanzar a un ritmo que respete tu autonomía.

This offering is in development and is not yet accepting participants. Reach out if you would like to be notified when it opens. Esta oferta está en desarrollo y aún no acepta participantes. Contáctanos si deseas recibir una notificación cuando se abra.

Group Therapy Inquiry Consulta de terapia de grupo

Find Your Community. Begin Your Growth. Encuentra tu comunidad. Comienza a crecer.

Interested in joining one of our therapy groups? Our groups are currently forming, and you are welcome to join the waitlist with no obligation. Once a group has enough members, we will reach out with the start date and next steps. Contact Intentional Life Therapy to learn about waitlist openings, eligibility, and enrollment, and we will help you find the group that fits. ¿Te interesa unirte a uno de nuestros grupos de terapia? Nuestros grupos se están formando actualmente y puedes unirte a la lista de espera sin compromiso. Nos pondremos en contacto cuando haya suficientes miembros. Contacta a Intentional Life Therapy para conocer sobre vacantes y elegibilidad.

Join the Waitlist Únete a la lista de espera

For your privacy, please share only general information through this inquiry and avoid sensitive clinical details. A clinician will follow up to answer your questions and discuss next steps. Por tu privacidad, por favor comparte solo información general y evita detalles clínicos sensibles. Un profesional clínico se comunicará para responder a tus preguntas y discutir los próximos pasos.